시간 : 06:00 ~ 21:00
- 프로그램명 : 헬스
- 강습요일 : 월~금
- 월 수강료 : 22,000 (중학생 이상)
- 장소 : 용현시장 스포츠센터
- 비고 :
시간 : 09:00 ~ 18:00
- 프로그램명 : 헬스
- 강습요일 : 토
- 월 수강료 : 22,000 (중학생 이상)
- 장소 : 용현시장 스포츠센터
- 비고 :
프로그램 소개
프로그램 소개
헬스
소개
헬스는 호흡법과 맨손 및 기구를 활용하는 운동으로 근육 수축ㆍ이완의 반복을 통한 근력강화운동, 전신체력과 심폐능력을 향상시키는 유산소 운동, 신체 부위의 근육ㆍ인대ㆍ건 등을 신전시켜 관절의 가동범위를 증가시키는 스트레칭으로 구성되어 있다.
- 신체기능 강화 및 기초체력 향상
- 부위별 운동을 통한 맞춤별 몸매 관리
- 다이어트 효과 및 비만 관리
시간 및 강습비
| 시간 | 프로그램명 | 강습요일 | 월 수강료 | 장소 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 ~ 21:00 | 헬스 | 월~금 | 22,000 (중학생 이상) | 용현시장 스포츠센터 | |
| 09:00 ~ 18:00 | 헬스 | 토 | 22,000 (중학생 이상) | 용현시장 스포츠센터 |
