시간 : 월~금(06:00 ~ 21:00), 토(09:00 ~ 18:00)
- 프로그램명 : 헬스(월 회원)
- 강습요일 : 월~토
- 수강료 : 22,000원
- 장소 : 용현시장 스포츠센터
- 비고 : 중학생 이상 이용가능
시간 : 월~금(06:00 ~ 21:00), 토(09:00 ~ 18:00)
- 프로그램명 : 헬스(1일권)
- 강습요일 : 월~토
- 수강료 : 3,000원
- 장소 : 용현시장 스포츠센터
- 비고 : 중학생 이상 이용가능
프로그램 소개
프로그램 소개
헬스
소개
헬스는 호흡법과 맨손 및 기구를 활용하는 운동으로 근육 수축ㆍ이완의 반복을 통한 근력강화운동, 전신체력과 심폐능력을 향상시키는 유산소 운동, 신체 부위의 근육ㆍ인대ㆍ건 등을 신전시켜 관절의 가동범위를 증가시키는 스트레칭으로 구성되어 있다.
- 신체기능 강화 및 기초체력 향상
- 부위별 운동을 통한 맞춤별 몸매 관리
- 다이어트 효과 및 비만 관리
시간 및 강습비
| 시간 | 프로그램명 | 강습요일 | 수강료 | 장소 | 비고 |
|---|---|---|---|---|---|
| 월~금(06:00 ~ 21:00), 토(09:00 ~ 18:00) | 헬스(월 회원) | 월~토 | 22,000원 | 용현시장 스포츠센터 | 중학생 이상 이용가능 |
| 월~금(06:00 ~ 21:00), 토(09:00 ~ 18:00) | 헬스(1일권) | 월~토 | 3,000원 | 용현시장 스포츠센터 | 중학생 이상 이용가능 |
